بداية رحلتك نحو فقدان الوزن يصبح قرار مهمة للغاية. يحتاج أن تبدأ بتقييم حالتك الصحية. حدد بمتخصص للمساعدة في وضع خطة تلائم احتياجاتك. يحتاج أن يكون الخطط إمكانية {تنفيذها. حدد|غايات| واضحة. تعر�